HIIT o LISS
DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO: GUÍA PRÁCTICA PARA PROFESIONALES DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y EL DEPORTE, Alwyn Cosgrove y Craig Rasmussen, 2021 … Continúa leyendo HIIT o LISS
Categoría: hábitos con sentido
qué hacer y qué no para dormir mejor
WHY WE SLEEP, Matthew Walker, 2018 Hola Persona Humana! ¿Sabía que la OMS calcula que el 40% de la población … Continúa leyendo qué hacer y qué no para dormir mejor
beneficios de andar descalzo
BAREFOOT RUNNING STEP BY STEP, Ken Bob Saxton & Roy Wallack, 2011 Hola Persona Humana! ¿Sabías que caminar descalzo sobre la … Continúa leyendo beneficios de andar descalzo
relaciones sociales en edad avanzada
COSAS QUE PASAN CUANDO CONVERSAMOS, Estrella Montolío, 2020 Hola Persona Humana! Todos sabemos que unas relaciones sociales satisfactorias está dentro … Continúa leyendo relaciones sociales en edad avanzada
estrategias y técnicas para mejorar la productividad
EXTREME PRODUCTIVITY, Robert C. Pozen, 2013 Hola Persona Humana! Conocerás en tu entorno a gente capaz de hacer muchas cosas … Continúa leyendo estrategias y técnicas para mejorar la productividad
¿conoces el foam rolling?
FOAM ROLLER WORKBOOK, Karl Knopf, 2011 Hola Persona Humana! Hoy conoceremos mejor una técnica que todavía es de poco conocimiento … Continúa leyendo ¿conoces el foam rolling?
la «regla 21/90» y cómo puede ayudarte la “estrategia Seinfeld”
21/90 RULE IN PROGRESS, Booksy Press, 2019 Hola Persona Humana! ¿Cómo se consigue instaurar nuevos y saludables hábitos? Es un … Continúa leyendo la «regla 21/90» y cómo puede ayudarte la “estrategia Seinfeld”
metabolismo, anabolismo y catabolismo
LA PARADOJA DEL METABOLISMO, Joaquín Almería Querol, 2021 Hola Persona Humana! Posiblemente, en alguna ocasión, hayas oído hablar de anabolismo … Continúa leyendo metabolismo, anabolismo y catabolismo
omega 3
OMEGA-3 FATTY ACIDS IN BRAIN AND NEUROLOGICAL HEALTH, Ronald Ross Watson and Fabien De Meester ,2014 Hola Persona Humana, Al … Continúa leyendo omega 3
5 hábitos alimentarios que refuerzan el sistema inmunitario
https://mhunters.com Hola Persona Humana! El papel de la dieta en nuestro sistema inmunitarioLos alimentos que elegimos para comer pueden tener … Continúa leyendo 5 hábitos alimentarios que refuerzan el sistema inmunitario
personas humanas 