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blog sobre estilo de vida saludable llevado a la práctica

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Hola, me llamo Mar Corella, soy psicóloga y coach de hábitos saludables. Si has decidido hacer cambios en tu vida y no sabes por dónde empezar, puedo ayudarte! Para hablar conmigo solo tienes que rellenar el siguiente formulario:
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estilo de vida saludable

te estás haciendo mayor

EL FIN DEL ENVEJECIMIENTO, A. de Grey & M. Rae, 2019 No te ofendas, pero te estás haciendo viejo. Es … Continúa leyendo te estás haciendo mayor

el paradigma de la abundancia
crecimiento personal

el paradigma de la abundancia

MONEY ISN’T THE PROBLEM, YOU ARE, Gary Douglas and Dain Heer, 2012 Con sus enormes rascacielos, Dubai es sinónimo de … Continúa leyendo el paradigma de la abundancia

pensando correctamente
crecimiento personal, mente crea realidad

pensando correctamente

PIENSA BONITO, Tomás Navarro, 2021 Hola Persona Humana! Hoy vamos a hablar de la importancia de «pensar bonito», como dice … Continúa leyendo pensando correctamente

importancia de los aminoácidos en tu salud cerebral
alimentación, estilo de vida saludable

importancia de los aminoácidos en tu salud cerebral

AMINOÁCIDOS: EL SECRETO DE LA VIDA, Adolfo Pérez Agustí, 2018 Hola Persona Humana! Hablemos de aminoácidos (AA). ¿Qué son? ¿Qué … Continúa leyendo importancia de los aminoácidos en tu salud cerebral

entrenamiento de fuerza para ganar músculo y salud
ejercicio físico, estilo de vida saludable

entrenamiento de fuerza para ganar músculo y salud

ANATOMÍA DEL ENTRENAMIENTO DE FUERZA CON EL PROPIO PESO CORPORAL: GUÍA ILUSTRADA PARA MEJORAR LA FUERZA, LA POTENCIA Y LA … Continúa leyendo entrenamiento de fuerza para ganar músculo y salud

HIIT o LISS
ejercicio físico, hábitos con sentido

HIIT o LISS

DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO: GUÍA PRÁCTICA PARA PROFESIONALES DEL ACONDICIONAMIENTO FÍSICO Y EL DEPORTE,  Alwyn Cosgrove y Craig Rasmussen, 2021 … Continúa leyendo HIIT o LISS

qué hacer y qué no para dormir mejor
estilo de vida saludable, hábitos con sentido

qué hacer y qué no para dormir mejor

WHY WE SLEEP, Matthew Walker, 2018 Hola Persona Humana! ¿Sabía que la OMS calcula que el 40% de la población … Continúa leyendo qué hacer y qué no para dormir mejor

incluso el mínimo nivel de ejercicio reduce el riesgo de Alzheimer
ejercicio físico, estilo de vida saludable

incluso el mínimo nivel de ejercicio reduce el riesgo de Alzheimer

LA SOLUCION AL ALZHEIMER: UNA GUIA REVOLUCIONARIA PARA PREVENIR Y REVERTIR LA PERDIDA DE MEMORIA, Dean y Ayesha Sherzai, 2018 … Continúa leyendo incluso el mínimo nivel de ejercicio reduce el riesgo de Alzheimer

beneficios de andar descalzo
hábitos con sentido, meditación

beneficios de andar descalzo

BAREFOOT RUNNING STEP BY STEP, Ken Bob Saxton & Roy Wallack, 2011 Hola Persona Humana! ¿Sabías que caminar descalzo sobre la … Continúa leyendo beneficios de andar descalzo

el agua y la hidratación para la salud
hábitos saludables

el agua y la hidratación para la salud

EL LIBRO QUE TU CEREBRO NO QUIERE LEER: CÓMO REEDUCAR EL CEREBRO PARA SER MÁS FELIZ Y VIVIR CON PLENITUD, … Continúa leyendo el agua y la hidratación para la salud

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