EL AMOR EN LOS TIEMPOS DEL CÓLERA, Gabriel García Márquez, 1985
Hola Persona Humana,
¿Qué tal estás? ¿Cómo te encuentras?
A estas alturas ya me vas conociendo y sabes que trabajo cada día para ofrecerte todo el conocimiento y recursos que estén en mis manos para ayudarte a tomar las mejores decisiones respecto a tu salud, es decir, a llevar una vida con hábitos más saludables entendiendo lo que haces y por qué lo haces.
Es por eso que hoy quiero recomendarte algunos libros que te ayudarán en esa toma de conciencia:
- Lecciones ancestrales para una salud salvaje, Marcos Vázquez
- PaleoVida, Carlos Pérez
- Alimenta tu cerebro, David Perlmutter
- Dieta cetogénica: el protocolo de una alimentación efectiva, Carlos y Ricardo Stro
- El código de la obesidad, Jason Fung
- El poder del ayuno: guía práctica para bajar de peso, depurarte y aumentar tu bienestar, Edgar Barrionuevo
- HIIT, entrenamiento de intervalos de alta intensidad, Daniel Sánchez,
- El mono obeso: la evolución humana y las enfermedades de la opulencia (obesidad, diabetes, hipertensión, dislipemia y aterosclerosis), José Enrique Campillo
- El hombre de hielo. The IceMan. El método Wim Hof de control de la respiración y exposición al frío extremo para superar los límites, estar más sano y potenciar la forma física, Wim Hof y Justin Rosales
- La digestión es la cuestión: Descubre los secretos del intestino, el órgano más infravalorado del cuerpo humano, Giulia Enders
- Dile adiós al azúcar: cómo desengancharte y eliminarlo de tu dieta de manera sana y natural, Katherine Bassford
- Por qué las cebras no tienen úlcera, Robert Sapolsky
- Come comida real, Carlos Ríos
- Niños sanos, adultos sanos: La salud empieza a programarse en el embarazo, Xavi Cañellas y Jesús Sanchís
Cuéntame si ya conocías alguno de ellos y qué te han parecido, puedes encontrarme fácilmente en redes sociales.
Recuerda que la acción más pequeña vale más que la mayor de las intenciones,
Mar
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