estrategias para dormir de día
CRONOBIOLOGÍA: UNA GUÍA PARA DESCUBRIR TU RELOJ BIOLÓGICO, J.A.Madrid, 2022 Hola Persona Humana! Hoy en día ya todos sabemos que los estudios demuestran que las personas que trabajan de noche y duermen de día envejecen prematuramente, que sus destrezas físicas y mentales disminuyen, que sube la tensión arterial y produce alteraciones hormonales (especialmente en relacióna al… Continúa leyendo estrategias para dormir de día
resiliencia
LOS PATITOS FEOS, B. Cyrulnik, 2001 Hola Persona Humana! Cuando algo sale mal, ¿tienes tendencia a recuperarte o a desmoronarte? En psicología, se define la resiliencia como la capacidad que tenemos las personas para superar circunstancias traumáticas y salir reforzadas de ellas. La resiliencia es el proceso de adaptarse a la adversidad: a un trauma, tragedia,… Continúa leyendo resiliencia
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