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¿Qué es el efecto EPOC o AFTERBURN?

HIIT, ENTRENAMIENTO DE INTERVALOS DE ALTA INTENSIDAD, Daniel Sánchez, 2018 Seguimos! Hola, imagino que habrás oído hablar del entrenamiento de alta intensidad, tanto HIIT como Tábata. Asociados a este tipo de ejercicio, está el efecto EPOC, del que se ha hablado mucho ya que hay personas que lo venden como algo milagroso: “pierde grasa tumbado … Continúa leyendo ¿Qué es el efecto EPOC o AFTERBURN?


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